رژ لب قرمز یک آیتم کلاسیک و همیشه مد است که می‌تواند هر ظاهری را دگرگون کند. اما زدن رژ لب قرمز عالی یک هنر است که نیاز به تمرین دارد. در این آموزش گام به گام، ما به شما خواهیم گفت که چگونه با زدن یک رژ لب قرمز عالی، درخشش خود را افزایش دهید.

مراحل زدن رژ لب قرمز عالی

• لایه برداری لب های خود: لب های خود را با یک اسکراب لب ملایم لایه برداری کنید تا پوست های مرده از بین برود و یک پایه صاف برای رژ لب ایجاد شود.
• مرطوب کردن لب ها: لب های خود را با یک بالم لب مرطوب کنید تا نرم و آبرسانی شوند. این کار باعث می شود رژ لب به خوبی پخش شود و ماندگاری بیشتری داشته باشد.
• بهره‌گیری از خط لب: با یک خط لب در همان رنگ رژ لبتان، دور لب های خود را خط بکشید. این کار به تعریف لب ها و جلوگیری از پخش شدن رژ لب کمک می کند.
• پر کردن لب ها: رژ لب را از مرکز لب های بالایی خود شروع کنید و تا گوشه ها پخش کنید. سپس همین کار را برای لب پایین خود تکرار کنید.
• اعمال لایه دوم: یک لایه دوم رژ لب برای افزایش شدت رنگ و ماندگاری آن اعمال کنید.

نکات حرفه ای

بهره‌گیری از قلموی لب:

برای پخش دقیق تر و حرفه ای تر رژ لب، از قلموی لب استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا به راحتی به گوشه ها و شکاف های لب ها برسید.

انتخاب رنگ مناسب:

سایه مناسب رژ لب قرمز به رنگ پوست و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. اگر پوست روشنی دارید، رنگ های روشن تر مانند قرمز کلاسیک یا قرمز صورتی را امتحان کنید. اگر پوست تیره ای دارید، رنگ های تیره تر مانند قرمز آجری یا قرمز شرابی را امتحان کنید.

رژ لب قرمز یکی از آیکونیک ترین و پرکاربردترین رنگ های رژ لب در دنیای آرایش است. اما زدن رژ لب قرمز عالی می‌تواند کمی سخت باشد و نیاز به تمرین و تکنیک دارد.

گام اول: لایه‌برداری لب‌ها

لایه‌برداری لب‌ها برای حذف سلول‌های مرده پوست ضروری است و باعث می‌شود که رژ لب صاف و یکدست روی لب‌ها قرار گیرد. می‌توانید از یک اسکراب لب یا مسواک قدیمی برای لایه‌برداری لب‌ها استفاده کنید.

گام دوم: مرطوب کردن لب‌ها

مرطوب کردن لب‌ها به هیدراته و نرم نگه داشتن لب‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود که رژ لب بهتر روی آن‌ها بچسبد. از یک بالم لب یا مرطوب‌کننده استفاده کنید و اجازه دهید قبل از زدن رژ لب کاملا جذب شود.

آماده‌سازی لب‌ها

آماده‌سازی لب‌ها، کلید داشتن رژ لبی ماندگار و بدون نقص است. لب‌های خود را با اسکراب لب exfoliate کنید. این کمک می‌کند تا سلول‌های مرده و پوسته‌پوسته برداشته شوند و سطح لب‌ها صاف شود. سپس، لب‌های خود را با بالم مرطوب کنید تا نرم و هیدراته شوند.

انتخاب رنگ رژ لب مناسب

انتخاب رنگ رژ لب قرمز مناسب، بسیار مهم است. اگر تن پوست سردی دارید، رنگ‌های قرمز مایل به آبی مانند قرمز مخملی یا قرمز یاقوتی را انتخاب کنید. اگر تن پوست گرمی دارید، رنگ‌های قرمز مایل به نارنجی مانند قرمز مرجانی یا قرمز گوجه‌ای به شما می‌آیند. برای تن‌های پوست خنثی، هر دو رنگ قرمز مایل به آبی و مایل به نارنجی مناسب است.

اعمال رژ لب

هنگام اعمال رژ لب قرمز، دقت و ظرافت کلیدی است. ابتدا، خط لب‌ها را با مداد لب همرنگ یا کمی تیره‌تر از رژ لب بکشید. این کار به تعریف شکل لب‌ها و جلوگیری از پخش شدن رژ لب کمک می‌کند. سپس، مقدار کمی رژ لب را روی لب بالایی بزنید و به سمت گوشه‌ها حرکت کنید. همان کار را برای لب پایینی انجام دهید.

محو کردن خطوط

برای داشتن ظاهری طبیعی‌تر، خطوط رژ لب را محو کنید. از یک برس لب یا انگشت حلقه خود استفاده کنید تا به آرامی رژ لب را به سمت بیرون لب‌ها محو کنید. این به ایجاد لب‌هایی پرتر و جذاب‌تر کمک می‌کند.

ثابت کردن رژ لب

برای افزایش ماندگاری رژ لب قرمز، آن را با بهره‌گیری از پودر تثبیت کننده تثبیت کنید. مقدار کمی پودر را روی لب‌ها بزنید و با یک برس یا اسفنج آرایشی پخش کنید. پودر چربی اضافی را جذب می‌کند و ماندگاری رژ لب را افزایش می‌دهد.

IT Cosmetics برندی است که توسط جیمی چانگ، یک خبرنگار سابق تلویزیون، تأسیس شده و به خاطر محصولات پوستی و آرایشی نوآورانه و دوستدار پوستش شهرت دارد. در اینجا برخی از محصولات موردعلاقه‌ی ویراستاران ما از IT Cosmetics آورده شده است:

کرم CC Your Skin But Better Cream with SPF 50+

• این کرم CC با پوشانندگی متوسط تا کامل یک گزینه‌ی عالی برای روزهایی است که می‌خواهید آرایشی طبیعی داشته باشید.
• حاوی SPF 50+ است و از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند.
• دارای اسید هیالورونیک و کلاژن است که به آبرسانی و سفت شدن پوست کمک می‌کند.
• در طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها موجود است و برای انواع پوست مناسب است.
• فاقد پارابن و عطر می‌باشد.

یک ویراستار ما می‌گوید: «من عاشق کرم CC Your Skin But Better هستم. پوشانندگی عالی دارد و پوست من را یکدست و درخشان نشان می‌دهد. این را هم در نظر داشته باشید که، به مرطوب نگه داشتن پوست من کمک می‌کند و تمام روز دوام می‌آورد.»

برس Airbrush Heavenly Luxe Brush #7

این برس برای استفاده با محصولات پودر طراحی شده است.

موهای نرم و متراکم آن به ایجاد یک پوشش صاف و بی عیب و نقص کمک می‌کند.

دسته‌ی ارگونومیک آن باعث می‌شود استفاده‌ی طولانی مدت از آن راحت باشد.

قابل شست‌وشو است و برای استفاده‌ی مداوم مناسب است.

محصولات مورد علاقه ویراستاران ما از IT Cosmetics

ما عاشق محصولات IT Cosmetics هستیم، اما چند مورد وجود دارند که واقعاً در قلب ما جایگاه خاصی دارند.

کرم CC شماره 1 جهانی پر فروش+

بنیاد شماره 1 جهان باورنکردنی است زیرا هم برای همه انواع پوست و هم برای همه رنگ ها مناسب است. پوشش کاملی را ارائه می دهد، اما در عین حال سبک و طبیعی به نظر می رسد. این را هم در نظر داشته باشید که، حاوی SPF 50 است تا از پوست شما در برابر آسیب های خورشید محافظت کند.

یک ویراستار می گوید: “من عاشق این محصول هستم. این بهترین ترکیبی از مرطوب کننده، ضد آفتاب و کرم پودر است که تا به حال استفاده کرده ام. پوشش عالی دارد و پوست من را زیبا و درخشان می کند.

برس قلم موی Heavenly Luxe Double Ended #7

این برس از موهای نرم و طبیعی ساخته شده است که آن را برای زدن همه چیز از کرم پودر گرفته تا برنزر کاملا مطلوب می کند. شکل منحصر به فرد آن به شما امکان می دهد سختی های صورت خود را به خوبی برجسته کنید و ظاهری حرفه ای به شما بدهد.

یک ویراستار می گوید: “این بهترین برسی است که تا به حال استفاده کرده ام. فوق العاده نرم و راحت است و کاربردی عالی را ارائه می دهد.

به دنیای پر زرق و برق IT Cosmetics خوش آمدید، جایی که زیبایی و مراقبت از پوست به هم می رسند.

به عنوان ویراستاران زیبایی، محصولات بیشماری را آزمایش و ارزیابی کرده ایم و از بین آنها، برخی از محصولات IT Cosmetics توجه ما را به عنوان گزینه های مورد علاقه جذب کرده اند.

کرم BB CC+ با محافظت در برابر آفتاب

این کرم همه کاره زیبایی، یک کرم پایه، کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده و سرم ضد پیری است. فرمول آن دارای کلاژن هیدرولیز شده و پپتیدها است که پوست را صاف و جوان نشان می دهد.

با پوشش قابل ساخت و طیف وسیعی از رنگ ها، برای انواع پوست مناسب است و یک ظاهر طبیعی و درخشان ایجاد می کند.

ماتیک Super Stay Matte Lip Cream

اگر به دنبال ماتیکی با ماندگاری طولانی هستید، Super Stay Matte Lip Cream یک گزینه کاملا مطلوب است.

این ماتیک فرمول مایع مانند خود را به یک روکش مخملی مات تبدیل می کند و تا 8 ساعت روی لب ها باقی می ماند. رنگ های پر جنب و جوش آن برای همه سلیقه ها مناسب است و ظاهری بی عیب و نقص و ماندگار ایجاد می کند.

کمپانی IT Cosmetics توسط پزشکان متخصص پوست تأسیس شده و محصولات مراقبت از پوست و میکاپ آن به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به بهبود ظاهر کلی پوست کمک کنند.

ما عاشق محصولات IT Cosmetics هستیم، زیرا آن‌ها نه تنها فوق‌العاده مؤثر هستند، بلکه بهره‌گیری از آن‌ها نیز آسان و دلپذیر است.

پرایمر CC کرم IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream with SPF 50+

این پرایمر و کرم مرطوب کننده در یک محصول با طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها عرضه می‌شود و به طور یکنواخت روی پوست می‌نشیند و آن را صاف و یکدست می‌کند.

SPF 50+ موجود در این کرم از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند.

پالت هایلایتر IT Cosmetics CC+ Radiance Palette

این پالت چهار هایلایتر دارد که برای هر رنگ پوستی مناسب است. این هایلایترها می‌توانند برای ایجاد درخشندگی ظریف یا برجسته‌سازی ویژگی‌های خاص صورت استفاده شوند.

فرمولاسیون کرمی این هایلایترها باعث می‌شود که به راحتی روی پوست محو شوند و ظاهری بی‌عیب و نقص ایجاد کنند.

محصولات فوق العاده IT Cosmetics توسط ویراستاران ما مورد بررسی قرار گرفته اند و مورد علاقه آنها قرار گرفته اند.

این برند آمریکایی محصولات آرایشی و مراقبت از پوست را با فرمول های پیشرفته و بدون ظلم تولید می کند.

محصولات موردعلاقه‌ی ویراستاران ما از IT Cosmetics

در اینجا برخی از محصولات برتر IT Cosmetics که ویراستاران ما دوست دارند آمده است:

CC+ Cream with SPF 50+

کرم CC فوق العاده با SPF 50+ محصولی چند منظوره است که به عنوان مرطوب کننده، ضد آفتاب، کانسیلر و کرم پودر عمل می کند. بافت سبک آن به راحتی روی پوست می نشیند و پوشش متوسط ​​تا کاملی را ارائه می دهد.

Bye Bye Under Eye Concealer

کانسیلر Bye Bye Under Eye محصولی پرفروش است که به دلیل پوشانندگی عالی و ماندگاری طولانی مدت آن شناخته شده است. فرمول آن با کلاژن و پپتیدها غنی شده است که به مرطوب کردن و جوانسازی ناحیه زیر چشم کمک می کند.

Je Ne Sais Quoi Hydrating Color Awakening Lip Treatment Serum

سرم لب Je Ne Sais Quoi یک محصول نوآورانه است که لب ها را به صورت عمقی آبرسانی و رنگ می کند. فرمول آن مملو از هیالورونیک اسید و کره شی است که به لب ها ظاهری نرم، لطیف و زیبا می دهد.

Celebration Foundation Brush #705

براش Celebration Foundation Brush #705 ابزاری ضروری برای هر عاشق آرایش است. موهای نرم و متراکم آن به یکدست و بدون خط آغشته شدن کرم پودر کمک می کند.

Heavenly Luxe Plush Brush Set

ست براش Heavenly Luxe Plush شامل پنج براش مجلل است که برای استفاده با انواع محصولات آرایشی طراحی شده اند. موهای فوق العاده نرم آنها به آرامی روی پوست می لغزند و کاربردی یکنواخت را تضمین می کنند.

آی تی کازمتیکس (IT Cosmetics) برند آرایشی مورد علاقه ما برای پوست های حساس و مستعد آکنه است.

محصولات این برند مملو از مواد مراقبت از پوست است و پوشانندگی عالی را فراهم می کند.

محصولات مورد علاقه ویراستاران ما از IT Cosmetics

در اینجا برخی از محصولات مورد علاقه ما از این برند آورده شده است:

کرم سی سی سی سی+ ویرایش شده

این کرم سی سی پرفروش، مرطوب کننده، ضد آفتاب و کرم پودر را در یک محصول ترکیب می کند.

پوشش قابل تنظیم آن به شما امکان می دهد پوششی سبک تا متوسط داشته باشید و نتیجه ای بی عیب و نقص به پوست شما می دهد.

کانسیلر بایر وی

این کانسیلر پرطرفدار برای پوشاندن سیاهی دور چشم، لک ها و عیوب عالی است.

فرمول سبک آن به راحتی با هم ترکیب می شود و پوششی طبیعی ایجاد می کند که تمام روز ماندگار است.

ویراستاران ما در مورد محصولات IT Cosmetics چه نظری دارند؟

محصولات محبوب ویرایشگران ما از برند IT Cosmetics را کشف کنید. IT Cosmetics یک برند لوازم آرایشی محبوب است که به خاطر محصولات باکیفیت و دوستدار پوستش مشهور است.

کرم CC + CC با SPF 50+

این کرم CC یک انتخاب عالی برای افرادی است که به دنبال پوششی سبک و طبیعی هستند که در عین حال پوست آنها را نیز بهبود می بخشد.

با SPF 50+، این کرم از پوست شما در برابر آفتاب نیز محافظت می کند.

ریمل سوپر هیرویک

این ریمل حجم دهنده و بلند کننده است و باعث می شود مژه های شما پرپشت و جذاب به نظر برسد.

فرمول آن سرشار از مواد مغذی است که به تقویت و محافظت از مژه های شما کمک می کند.

IT Cosmetics یک برند محبوب لوازم آرایشی و مراقبت از پوست است که محصولات با کیفیتی را برای انواع پوست ارائه می دهد.

ویراستاران ما برخی از محصولات مورد علاقه خود از IT Cosmetics را انتخاب کرده اند:

پرایمر CC+ Cream with SPF 50+

این پرایمر و کرم پودر پرفروش، پوشش کاملی را در عین حال سبک و طبیعی فراهم می کند. ترکیبات ضد پیری و ضد آفتاب SPF 50+ از پوست محافظت می کند.

ویژگی های کلیدی:

• پوشش کامل
• بافت سبک و طبیعی
• ترکیبات ضد پیری
• ضد آفتاب SPF 50+

Concealer Bye Bye Under Eye

این کانسیلر پرفروش به پوشش حلقه های تیره و خطوط ریز کمک می کند. فرمول ضد آب و بدون چربی، چهره ای صاف و یکدست ایجاد می کند.

ویژگی های کلیدی:

• پوشش قوی حلقه های تیره
• کاهش خطوط ریز
• ضد آب و بدون چربی

اولین محصول موردعلاقه‌ی ویراستاران ما کرم CC + SPF 50 است. این کرم همه کاره هم کرم پودر است، هم مرطوب کننده و هم ضد آفتاب با SPF 50. پوشش آن برای استفاده‌ی روزانه عالی است و روی پوست به‌صورت طبیعی جلوه می‌کند.

پرایمر مدیر اجرایی

پرایمر مدیر اجرایی برای یکنواخت کردن رنگ پوست و ایجاد پایه‌ای عالی برای آرایش، کاملا مطلوب است. این پرایمر با عصاره‌های گیاهی غنی شده است و می‌تواند برای انواع پوست استفاده شود.

محصول موردعلاقه‌ی بعدی ویراستاران ما ریمل Superhero است. این ریمل حجم‌دهنده و بلندکننده است و مژه‌ها را بدون توده‌ای شدن، مشکی و پرپشت می‌کند.

رژلب بی عیب و نقص تو

رژلب بی عیب و نقص تو در رنگ‌های متنوعی موجود است و ماندگاری بالایی دارد. این رژلب حاوی مواد آبرسان است و روی لب‌ها احساس راحتی ایجاد می‌کند.

محصول نهایی موردعلاقه‌ی ویراستاران ما، برس کانسیلر محکم است. این برس ترکیبی از موهای طبیعی و مصنوعی دارد و برای محو کردن کانسیلر زیر چشم و ایجاد پوششی صاف و بی‌عیب عالی است.

سلام به خوانندگان عزیز

امروز تصمیم گرفتیم با شما در مورد برند آرایشی IT Cosmetics که مورد علاقه ویراستاران ماست، صحبت کنیم. این برند محصولات باکیفیتی ارائه می دهد که برای طیف وسیعی از انواع پوست و نیازها مناسب است.

کرم ضد آفتاب CC+

کرم ضد آفتاب CC+ محصولی بسیار پرطرفدار از این برند است. این محصول یک کرم بی بی و ضد آفتاب در یک است. ضمن محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشید، آن را آبرسانی و پوشش دهی می کند.

این محصول برای انواع پوست مناسب است و دارای طیف وسیعی از رنگ ها است. از سوی دیگر ماندگاری طولانی مدتی روی پوست دارد و شما را در تمام طول روز با ظاهری زیبا نگه می دارد.

پالت کانسیلر Bye Bye Under Eye

پالت کانسیلر Bye Bye Under Eye یکی دیگر از محصولات مورد علاقه ویراستاران ما است. این پالت سه رنگ دارد که می‌توانید آنها را برای پوشاندن حلقه های تیره، لکه ها و سایر نواقص پوستی مخلوط کنید.

این کانسیلر بافت کرمی و سبک دارد که به راحتی روی پوست پخش می شود و ظاهری طبیعی به آن می دهد. از سوی دیگر ماندگاری طولانی مدتی روی پوست دارد و برای انواع پوست مناسب است.

حفظ رنگ موهای بلوند می‌تواند کاری دلهره‌آور باشد، اما با رعایت نکات ساده‌ای می‌توانید بین دفعات مراجعه به سالن، درخشندگی و زیبایی موهایتان را حفظ کنید.

مراقبت‌های روزمره

• از شامپوی ارغوانی استفاده کنید: شامپوهای ارغوانی به خنثی کردن زردی ناخواسته موها کمک می‌کنند.
• از نرم‌کننده استفاده کنید: نرم‌کننده به آبرسانی و محافظت از موها کمک می‌کند و از خشکی و شکنندگی جلوگیری می‌کند.
• از حرارت بیش از حد خودداری کنید: بهره‌گیری از اتو مو یا سشوار با حرارت بالا می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث رنگ پریدگی شود.
• موهای خود را از نور خورشید محافظت کنید: اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث رنگ پریدگی شود.
• از محصولات محافظ مو استفاده کنید: محصولاتی مانند سرم‌های مو یا اسپری‌های محافظ به محافظت از موها در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کنند.

موهای خود را عمیقاً حالت دهید: ماسک‌های موی عمیق می‌توانند به آبرسانی و احیای موهای آسیب‌دیده یا خشک کمک کنند.

مراقبت‌های دوره‌ای

علاوه بر مراقبت‌های روزانه، چند مرحله دوره‌ای را نیز می‌توانید انجام دهید تا موهای بلوند شما زیبا و درخشان بماند.

لمس ریشه‌ها

لمس ریشه هر 4 تا 6 هفته یک بار به پوشاندن ریشه‌های جدید تیره کمک می‌کند و باعث می‌شود موهای شما یکدست به نظر برسد.

موهای بلوند درخشان و چشم نواز هستند، اما نگهداری از آنها بین دفعات مراجعه به سالن می‌تواند چالش برانگیز باشد.

خوشبختانه، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید رنگ بلوند موهای خود را حفظ کرده و از تغییر رنگ و زرد شدن آن جلوگیری کنید.

شامپو و نرم کننده بنفش

بهره‌گیری از شامپو و نرم کننده بنفش یک راه عالی برای خنثی کردن تناژهای زرد و نارنجی ناخواسته در موهای بلوند است.

این محصولات حاوی رنگدانه های بنفش هستند که با پیگمنت های زرد در مو واکنش داده و آنها را خنثی می کنند و در نتیجه ظاهری سرد و بلوند به موها می دهند.

ماسک مو

ماسک موی مخصوص موهای بلوند می‌تواند رطوبت و درخشندگی موها را افزایش دهد و از آسیب های ناشی از عوامل محیطی محافظت کند.

این ماسک ها اغلب حاوی ترکیباتی مانند پروتئین های هیدرولیز شده، روغن آووکادو و کره شی هستند که موها را تغذیه کرده و ظاهر سالمی به آنها می دهند.

حفظ زیبایی موهای بور بین دو مراجعه به سالن یک کار تقریباً غیرممکن به نظر می رسد، اما چندین مرحله اساسی وجود دارد که می‌توانید برای به حداقل رساندن آسیب انجام دهید و مطمئن شوید که موهای شما تا زمان مراجعه بعدی به سالن سالم و درخشان باقی می ماند.

با بهره‌گیری از شامپو بنفش، می‌توانید از زردی مو جلوگیری کنید. این شامپوها با خنثی کردن رنگدانه های زرد با رنگ آبی خود، جذابیت بلوند را حفظ می کنند.

ماسک موهای مخصوص موهای بور

ماسک موهای مخصوص موهای بور می‌تواند موهای شما را هیدراته و از آن محافظت کند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد مغذی مانند آرگان، نارگیل یا آووکادو هستند.

بهره‌گیری از اسپری محافظ حرارتی قبل از بهره‌گیری از ابزارهای حالت دهنده، موهای شما را از آسیب محافظت می کند. این اسپری ها یک لایه محافظ ایجاد می کنند که از موهای شما در برابر حرارت سشوار و اتو محافظت می کند.

محدود کردن قرارگیری در معرض حرارت

به موهای خود استراحت دهید و قرارگیری در معرض حرارت را محدود کنید. سشوار و اتو مو را فقط در مواقع ضروری استفاده کنید و همیشه از تنظیمات حرارت پایین استفاده کنید.

کلر موجود در استخر می‌تواند موهای شما را خشک و شکننده کند. اگر شناگر هستید، موهای خود را قبل از رفتن به استخر خیس کنید و از کلاه شنا استفاده کنید.

حفظ رنگ موی بلوند بین دفعات مراجعه به سالن، کار چالش برانگیزی است. اما با رعایت چند مرحله ساده، می‌توانید از درخشش و شادابی موهای خود در طول هفته ها لذت ببرید.

شامپو و نرم کننده بنفش

از شامپو و نرم کننده بنفش برای خنثی کردن رنگ های زرد و نارنجی ناخواسته در موهای خود استفاده کنید. این محصولات به حفظ تناژهای خنک تر بلوند کمک کرده و از بروز رنگ های گرم ناخواسته جلوگیری می کنند.

محافظت در برابر حرارت

قبل از بهره‌گیری از هر وسیله حرارتی مانند اتو مو یا سشوار، حتما از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. حرارت می‌تواند به موهای بلوند آسیب برساند و باعث رنگ پریدگی و شکنندگی آن شود.

شستشوی منظم

موهای خود را هر دو تا سه روز یک بار بشویید تا از تجمع کثیفی و آلودگی جلوگیری کنید. استفاده بیش از حد از شامپو می‌تواند موها را خشک کند، اما شستن منظم به حفظ رنگ مو کمک می کند.

محدود کردن حمام با آب داغ

آب داغ می‌تواند کوتیکول مو را باز کند و باعث از دست رفتن رنگ و رطوبت شود. برای حفظ رنگ بلوند، از دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید و به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.

موهای بلوند خیره‌کننده هستند اما نگهداری از آن‌ها می‌تواند چالش برانگیز باشد. بین دفعات مراجعه به سالن، موهای بلوند به سرعت می‌توانند گرم، برنجی یا زرد شوند.

اما نگران نباشید! با چند مرحله ساده می‌توانید موهای بلوند خود را در خانه بین دفعات مراجعه به سالن حفظ کنید.

شامپوی بنفش را در برنامه روتین خود قرار دهید

شامپوی بنفش برای خنثی کردن تن‌های زرد و برنجی در موهای بلوند طراحی شده است. هفته‌ای یک یا دو بار از شامپوی بنفش استفاده کنید تا موهای بلوند شما روشن و درخشان به نظر برسند.

مراقب باشید که بیش از حد از شامپوی بنفش استفاده نکنید، زیرا می‌تواند باعث خاکستری شدن یا بنفش شدن موهای شما شود.

بهره‌گیری از ماسک‌های موی مرطوب کننده

موهای بلوند به دلیل رنگ کردن بیشتر، مستعد خشکی و آسیب هستند. ماسک‌های موی مرطوب کننده می‌توانند به تغذیه و آبرسانی موهای شما کمک کنند.

هفته‌ای یک یا دو بار ماسک موی مرطوب‌کننده را به موهای خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس موهایتان را بشویید و نرم‌کننده بزنید.

نگهداری موهای بلوند سالم و زیبا بین دفعات مراجعه به سالن می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما با مراقبت مناسب می‌توانید ماندگاری رنگ موهای خود را افزایش دهید و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کنید.

بهره‌گیری از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده

فرمولاسیون شامپوها و نرم کننده های مخصوص موهای رنگ شده به گونه ای طراحی شده است که رنگ مو را حفظ کرده و درخشندگی آن را افزایش دهد. این محصولات حاوی مواد مغذی برای تغذیه و آبرسانی مو هستند و در عین حال از تغییر رنگ یا محو شدن آن جلوگیری می کنند.

از بهره‌گیری از شامپوهای ضد شوره یا محصولات پاک کننده خشن خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث محو شدن رنگ مو شود.

محافظت از موها در برابر آفتاب

اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند باعث محو شدن و آسیب دیدن رنگ مو شود. برای محافظت از موهای خود در برابر این اشعه ها، هنگام بیرون رفتن از کلاه یا روسری استفاده کنید و از اسپری های محافظ مو حاوی فیلتر UV استفاده کنید.

از سوی دیگر می‌توانید از شامپوها و نرم کننده هایی استفاده کنید که حاوی مواد محافظ در برابر آفتاب هستند و از موهای شما در برابر آسیب محافظت می کنند.

نگهداری موهای بلوند می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما با پیروی از چندین نکته ساده، می‌توانید بین دفعات مراجعه به سالن، درخشش و سلامت موهای خود را حفظ کنید.

یکی از مهمترین نکات، بهره‌گیری از شامپو و نرم کننده مخصوص موهای رنگ شده است. این محصولات حاوی مواد مغذی و محافظی هستند که از موهای شما در برابر آسیب بیشتر محافظت می کنند.

حداقل هفته ای یک بار از ماسک مو استفاده کنید

ماسک مو یک درمان عمیق است که می‌تواند به آبرسانی و ترمیم موهای بلوند کمک کند. به دنبال ماسک هایی باشید که حاوی مواد مغذی مانند کراتین، آرگان یا نارگیل هستند.

از سوی دیگر، از محافظ حرارتی قبل از بهره‌گیری از ابزارهای حالت دهی حرارتی مانند اتو مو یا سشوار استفاده کنید. گرما می‌تواند به موهای بلوند آسیب برساند، بنابراین مهم است که از آن محافظت شود.

از شامپو بیش از حد استفاده نکنید

شامپو بیش از حد می‌تواند موها را خشک کرده و باعث محو شدن رنگ شود. سعی کنید هر دو یا سه روز یکبار موهای خود را بشویید و از آب ولرم استفاده کنید.

برای جلوگیری از محو شدن رنگ مو، از شنا در استخرهای کلردار خودداری کنید. کلر می‌تواند با رنگ مو واکنش نشان داده و باعث تغییر رنگ آن شود.

داشتن موهای بلوند زیبا ممکن است کمی وقت گیر باشد، مخصوصا بین دفعات مراجعه به سالن آرایشگاه. اما با دنبال کردن چند مرحله ساده، می‌توانید به راحتی درخشندگی و درخشش بلوند خود را در خانه حفظ کنید.

 از شامپو و نرم کننده بنفش استفاده کنید

شامپو و نرم کننده بنفش به خنثی کردن رنگ های زرد و برنجی کمک می کند که به طور طبیعی در موهای بلوند ظاهر می شوند. این محصولات حاوی رنگدانه های آبی یا بنفش هستند که رنگ های گرم نامطلوب را خنثی می کنند و به شما کمک می کنند رنگ بلوند خنک و یخ زده داشته باشید.

 از محصولات محافظت کننده در برابر حرارت استفاده کنید

حرارت زیاد می‌تواند موهای بلوند را خشک و آسیب پذیر کند. هنگامی که موهای خود را حالت می دهید، همیشه از اسپری یا سرم محافظت کننده در برابر حرارت استفاده کنید تا از موهای خود در برابر آسیب گرما محافظت کنید.

 موهای خود را بطور عمیق نرم کنید

موهای بلوند تمایل به خشکی دارند، بنابراین هفته ای یکبار یا دو بار از یک نرم کننده عمیق استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کرده و موهای خود را سالم نگه دارید. ماسک های موی عمیق میتوانند آسیب را ترمیم کرده و درخشش را افزایش دهند.

 از شستشوی بیش از حد خودداری کنید

هر روز شستن موها می‌تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد و موهای بلوند را خشک و کدر کند. سعی کنید موهای خود را دو تا سه بار در هفته بشویید و از آب ولرم استفاده کنید.

 از نور خورشید محافظت کنید

اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به موهای بلوند آسیب برساند و باعث محو شدن رنگ و خشکی شود. هنگام بیرون رفتن، همیشه از کلاه یا روسری برای محافظت از موهای خود در برابر اشعه های مضر استفاده کنید.

موی بلوند زیبا و چشمگیر است، اما حفظ رنگ آن بین دفعات مراجعه به سالن کار آسانی نیست. در اینجا چند نکته آورده شده است که به شما کمک می کند موهای بلوند خود را در بهترین حالت نگه دارید:

از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید

سولفات ها ترکیباتی هستند که کف ایجاد می کنند و میتوانند رنگ مو را از بین ببرند. به دنبال شامپوهایی بدون سولفات باشید تا از رنگ موی خود در برابر محو شدن محافظت کنید.

بهره‌گیری از نرم کننده

نرم کننده مو را هیدراته کرده و به حفظ رنگ کمک می کند. بعد از هر بار شامپو زدن از نرم کننده استفاده کنید و اجازه دهید چند دقیقه روی موهایتان بماند.

محافظت در برابر حرارت

گرما می‌تواند به رنگ مو آسیب برساند. هنگام بهره‌گیری از وسایلی مانند سشوار، اتو مو یا فر کننده مو، همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید.

حد کردن بهره‌گیری از محصولات حالت دهنده

محصولات حالت دهنده میتوانند حاوی مواد شیمیایی باشند که به رنگ مو آسیب می رسانند. سعی کنید بهره‌گیری از ژل، موس و اسپری مو را محدود کنید.

از شامپوی بنفش استفاده کنید

شامپوهای بنفش حاوی رنگدانه‌های بنفش هستند که به خنثی کردن رنگ‌های زرد و نارنجی در موهای بلوند کمک می‌کنند. با استفاده منظم از این شامپوها در بین دفعات مراجعه به سالن، می‌توانید از تغییر رنگ موهای خود جلوگیری کنید.

از ماسک‌های موی تقویتی استفاده کنید

ماسک‌های موی تقویتی به ترمیم و تقویت موهای بلوند کمک می‌کنند. ماسک‌هایی را انتخاب کنید که حاوی مواد مغذی مانند روغن نارگیل، آووکادو یا شی باتر باشند.

از محافظ حرارتی استفاده کنید

بهره‌گیری از وسایل حالت‌دهنده حرارتی می‌تواند به موهای بلوند آسیب برساند. همیشه قبل از بهره‌گیری از این وسایل، از محافظ حرارتی استفاده کنید تا از موهای خود در برابر حرارت محافظت کنید.

از کلر و آب شور دوری کنید

کلر و آب شور حاوی مواد شیمیایی هستند که می‌توانند موهای بلوند را خشک و تغییر رنگ دهند. هنگام شنا در استخر یا دریا، حتما از کلاه شنا استفاده کنید یا موهای خود را با آب شیرین بشویید.

بهبودی پس از جراحی تعویض مفصل زانو نیازمند مراقبت و توجه مناسب برای تضمین موفقیت آمیز فرآیند توانبخشی است. پیروی از مراحل توصیه شده و ترکیب عادات خواب خوب می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبودی آرام کمک کند. در اینجا چهار مرحله ضروری و نوزده نکته برای کمک به بهبودی شما پس از تعویض زانو آورده شده است:

مرحله ۱: دستورالعمل‌های پس از جراحی را دنبال کنید

1. به برنامه دارویی پایبند باشید: برای مدیریت درد و جلوگیری از عفونت، داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک خود مصرف کنید.
2. از وسایل کمکی استفاده کنید: از عصا، واکر یا عصا طبق توصیه فیزیوتراپیست خود برای کمک به تحرک استفاده کنید.
3. تمرین‌های توصیه‌شده را انجام دهید: در تمرین‌های خاص توصیه‌شده توسط تیم مراقبت‌های بهداشتی خود برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت شرکت کنید.
4. در جلسات فیزیوتراپی شرکت کنید: به طور منظم در جلسات فیزیوتراپی شرکت کنید تا راهنمایی و پشتیبانی حرفه ای را در طول دوره بهبودی دریافت کنید.

مرحله ۲: مدیریت درد

5. داروهای ضد درد را طبق تجویز مصرف کنید: برای مدیریت موثر درد پس از جراحی، برنامه دارویی ارائه شده توسط پزشک خود را دنبال کنید.
6. کمک های یخ را بمالید: برای کاهش تورم و ناراحتی، بسته های یخ را که در حوله پیچیده شده اند، هر بار به مدت 20 دقیقه و چند بار در روز روی ناحیه جراحی قرار دهید.
7. پای خود را بالا بیاورید: برای کاهش تورم و بهبود گردش خون، پای خود را در حالت نشسته یا دراز کشیده بالا نگه دارید.
8. از فعالیت‌های شدید اجتناب کنید: از فعالیت‌هایی که ممکن است باعث درد یا فشار بیش از حد در محل جراحی شود، خودداری کنید.

مرحله 3: ارتقاء شفا

9. رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید: از یک رژیم غذایی مغذی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی برای حمایت از بهبودی و سلامت کلی استفاده کنید.
10. هیدراته بمانید: هر روز مقدار کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و به بهبود بافت کمک کنید.
11. سیگار را ترک کنید: اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید زیرا سیگار می‌تواند روند بهبودی را مختل کند.
12. مراقبت از زخم را تمرین کنید: برای جلوگیری از عفونت، برش جراحی را طبق دستور پزشک خود تمیز و خشک نگه دارید.
13. از وان آب گرم و استخرهای شنا اجتناب کنید: از فرو بردن محل برش در آب تا زمان بهبودی کامل خودداری کنید تا خطر عفونت به حداقل برسد.

مرحله 4: از خواب با کیفیت اطمینان حاصل کنید

14. روال خواب ایجاد کنید: یک برنامه خواب ثابت ایجاد کنید، با هدف هفت تا نه ساعت خواب بدون وقفه در هر شب.
15. محیط خواب راحت ایجاد کنید: برای افزایش راحتی و ارتقای کیفیت خواب بهتر از یک تشک، بالش، و ملافه استفاده کنید.
16. تکنیک‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید: در تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند تمرین‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن قبل از خواب برای تقویت آرامش و بهبود خواب شرکت کنید.
17. مدیریت درد قبل از خواب: برای کاهش ناراحتی و تسهیل خواب بهتر، قبل از رفتن به رختخواب، داروهای مسکن را طبق تجویز مصرف کنید.
18. از محرک ها اجتناب کنید: مصرف کافئین، نیکوتین و الکل را محدود یا اجتناب کنید، به ویژه نزدیک به زمان خواب، زیرا میتوانند الگوهای خواب را مختل کنند.
19. اتاق خوابی تاریک و آرام داشته باشید: با کاهش سطح سر و صدا و اطمینان از تاریکی مناسب اتاق، محیطی مناسب برای خواب ایجاد کنید.

با دنبال کردن این مراحل و گنجاندن این نکات در برنامه روزانه خود، می‌توانید بهبودی خود را پس از جراحی تعویض زانو بهینه کنید و نتایج کلی را بهبود بخشید.

 

آیا از بیدار خوابیدن در شب، احساس اضطراب و ترس خسته شده اید؟ آیا برای به خواب رفتن تلاش می کنید یا از ترس به خواب می مانید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. بسیاری از مردم ترس ها و اضطراب های شبانه را تجربه می کنند که می‌تواند خواب آنها را مختل کند و بر زندگی روزمره آنها تأثیر بگذارد. با این حال، راه هایی برای غلبه بر این ترس ها و رسیدن به یک خواب آرام شبانه وجود دارد.

1. یک روال قبل از خواب ایجاد کنید

---

یک روتین آرام بخش قبل از خواب ایجاد کنید که به بدن شما سیگنال می دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. این می‌تواند شامل فعالیت هایی مانند خواندن کتاب، حمام آب گرم، یا تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن باشد.

2. یک محیط خواب راحت ایجاد کنید

---

با اطمینان از اینکه اتاق خوابتان تاریک، ساکت و در دمایی راحت است، اتاق خواب خود را به پناهگاهی برای خواب تبدیل کنید. برای ایجاد یک محیط خواب کاملا مطلوب، از پرده های خاموش، گوش گیر یا دستگاه های نویز سفید استفاده کنید.

3. محدود کردن قرار گرفتن در معرض نمایشگرها قبل از خواب

---

نور آبی ساطع شده از گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌ها می‌تواند تولید ملاتونین را سرکوب کند و به خواب رفتن سخت‌تر شود. حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش خودداری کنید یا از عینک یا برنامه های فیلتر کننده نور آبی استفاده کنید.

4. از کافئین و الکل اجتناب کنید

---

هم کافئین و هم الکل میتوانند الگوهای خواب را مختل کرده و به خواب رفتن یا به خواب رفتن را سخت تر کنند. سعی کنید حداقل چند ساعت قبل از خواب از مصرف این مواد خودداری کنید.

5. ورزش منظم داشته باشید

---

فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما از ورزش شدید در چند ساعت قبل از خواب اجتناب کنید زیرا در واقع می‌تواند خواب را مختل کند.

6. تکنیک های آرامش را تمرین کنید

---

فعالیت هایی مانند آرام سازی پیشرونده عضلانی، تجسم یا مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند به آرامش ذهن و بدن شما قبل از خواب کمک کند.

7. افکار منفی را به چالش بکشید

---

هنگامی که در شب شروع به احساس اضطراب یا ترس می کنید، این افکار را با این سوال که آیا آنها بر اساس واقعیت هستند به چالش بکشید. افکار منفی را با افکار مثبت و آرامش بخش جایگزین کنید.

8. از خود صحبتی مثبت استفاده کنید

---

خود را با جملات تاکیدی مثبت تشویق کنید، مانند “من امن هستم"، “من قوی هستم” یا “من می توانم از پس هر کاری بر بیایم.”

9. قدردانی را تمرین کنید

---

در مورد چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستید، مانند سلامتی، خانواده یا خانه خود فکر کنید. تمرکز بر نکات مثبت می‌تواند به تغییر ذهنیت شما و کاهش اضطراب کمک کند.

10. از تکنیک های تجسم استفاده کنید

---

خود را در یک مکان آرام و امن، مانند یک ساحل یا یک چمنزار کوهستانی تجسم کنید. مناظر، صداها و احساسات این مکان را برای کمک به آرامش ذهن خود تصور کنید.

11. آروماتراپی را امتحان کنید

---

مشخص شده است که برخی رایحه‌ها، مانند اسطوخودوس یا بابونه، باعث آرامش و کاهش اضطراب می‌شوند. از روغن‌های ضروری در دیفیوزر استفاده کنید یا آن‌ها را قبل از خواب روی پوست خود بمالید.

12. از ماشین نویز سفید استفاده کنید

---

صدای ثابت و آرام‌بخش یک دستگاه نویز سفید می‌تواند به پوشاندن صداهای پس‌زمینه کمک کند و محیط خواب آرام‌تری ایجاد کند.

13. روشن نگه داشتن چراغ شب

---

یک نور شب کوچک می‌تواند درخشندگی آرامش بخش را ایجاد کند و به کاهش ترس از تاریکی کمک کند.

14. از پتوی وزن دار استفاده کنید

---

فشار عمیق یک پتوی وزن دار می‌تواند باعث آرامش و کاهش اضطراب شود. فقط مطمئن شوید که از پتویی استفاده کنید که خیلی سنگین یا محدود نباشد.

15. یک ماسک خواب را امتحان کنید

---

ماسک خواب می‌تواند نور را مسدود کند و به شما کمک کند سریعتر به خواب بروید. به دنبال چیزی باشید که راحت باشد و فشار زیادی به چشمان شما وارد نکند.

16. از فن یا رطوبت ساز استفاده کنید

---

یک فن می‌تواند به گردش هوا کمک کند و صدای پس‌زمینه آرام‌بخشی ایجاد کند، در حالی که یک مرطوب‌کننده می‌تواند رطوبت را به هوا اضافه کند و تراکم را کاهش دهد.

17. یک برنامه Sleep را امتحان کنید

---

برنامه های خواب زیادی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و به خواب بروید. به دنبال برنامه ای باشید که دارای مدیتیشن های هدایت شده، موسیقی آرام بخش، یا تمرینات آرام سازی پیشرونده عضلانی باشد.

18. یک مجله نگه دارید

---

نوشتن افکار و احساسات قبل از خواب می‌تواند به شما در پردازش احساسات و به دست آوردن دیدگاه کمک کند.

19. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید

---

روی لحظه حال تمرکز کنید و نگرانی های مربوط به گذشته یا آینده را کنار بگذارید. تکنیک های تمرکز حواس می‌تواند به شما کمک کند در حال حاضر و متمرکز بمانید.

20. راهنمای حرفه ای دریافت کنید

---

اگر ترس ها و اضطراب های شبانه شما شدید یا مداوم هستند، به دنبال کمک از یک متخصص بهداشت روان باشید. آنها میتوانند استراتژی ها و پشتیبانی شخصی را به شما ارائه دهند.

21. به دنبال حمایت از عزیزان باشید

---

با یک دوست قابل اعتماد یا یکی از اعضای خانواده در مورد ترس ها و نگرانی های خود صحبت کنید. گاهی اوقات تنها به اشتراک گذاشتن احساسات خود با کسی که دوستش دارید می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و امنیت بیشتری داشته باشید.